Son muchos los factores externos que intervienen en que una persona tenga salud, pero uno de ellos sin duda es lo que se coma y cómo se elabore.
Existen maneras de cocinar mas saludables que otras y, aunque es imposible cuidar absolutamente todos los detalles y no incurrir en algún error (de hecho podría ser peor el obsesionarse con la comida, con la elección de los alimentos o con la posible destrucción de nutrientes), siempre se puede intentar mejorar.
Porque tener presente que lo que comemos, la forma en que lo consumimos, la forma en que lo consumimos y la cantidad que tomamos influye directamente en la salud es ya dar un paso de gigante para estar mas sano.
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